Stress
Få roen tilbage med målrettet stresscoaching
Adresse
Vittrup Alle 48
2770 Kastrup
Er du ramt af stress?
Føles det som om kroppen er på overarbejde, tankerne aldrig holder pause, eller at selv små ting virker uoverskuelige? Så er det vigtigt, at du lytter – det kan være tegn på stress, og det skal tages seriøst. Første skridt er at tage kontakt, så du kan få hjælp.
Stress er ikke bare en reaktion på travlhed. Det opstår, når der er ubalance mellem den måde, vi biologisk er skabt til at leve på, og de krav, vi møder i dag – ikke mindst vores egne krav til os selv. Når vi har været stressede for længe uden at lytte til vores krops signaler, så begynder kroppen at sige fra – i håbet om at blive taget alvorligt.
Du er ikke svag – du er overbelastet
Det kan mærkes som uro, træthed, hovedpine, gråd, fordøjelsesproblemer, nedsat immunforsvar og føles som håbløshed, nedtrykthed, utilfredshed, magtesløshed, irritabilitet, vrede, følelsen af ikke at være god nok, og det kan gøre det vanskeligt at håndtere hverdagen og/eller sige fra – både på job og privat.
Som certificeret stress coach og terapeut tilbyder jeg stresscoaching, hvor vi sammen ser på, hvad der sker inden i dig. Jeg giver dig redskaberne til at få mere ro og retning, så du kan få den hverdag, som du ønsker.
Stress kan vise sig på mange måder
Stress efterlader spor i kroppen. Så når du først har oplevet stress én gang, bliver du ofte mere sårbar over for det igen. Her er nogle få symptomer, du bør være opmærksom på:
- En uro i kroppen, du ikke kan ryste af dig
- Tankemylder, der tapper dig for energi
- Du sover dårligt eller vågner flere gange
- Du glemmer ting og mister hurtigt overblikket
- Du bliver hurtigt irriteret eller ked af det
- Hjertebanken, selv når du sidder stille
- Du bliver lettere syg og kommer dig langsomt
- Problemer med maven, som gør dig urolig og utilpas
- Hovedpine, som opstår oftere og oftere
- Ulyst, måske er lysten til sex helt forsvundet
Klar til at starte samtalen med en stress coach i dag?
Hvad kan en stress coach og terapeut som mig hjælpe med? Jeg hjælper dig med at finde rødderne til det, som udløser din stress – hvordan det påvirker din krop og dine følelser, og hvordan det hænger sammen med din biologiske og sociale arv. Jeg støtter dig til indsigt i dine mønstre og giver dig de nødvendige redskaber til at kunne få det godt igen.
Du kan ringe til mig på 23 72 69 60, sende mig en SMS, skrive en mail til sav@coaching-og-terapi.dk eller benytte min kontaktformular her.
