Som stresscoach i Kastrup på Amager støtter jeg dig i at forstå, hvad der udløser din stress, og hvordan det påvirker krop og følelser. Tilgangen kombinerer biopsykologi og terapi og giver dig konkrete redskaber til behandling af stress — så du får ro, retning og overskud tilbage i hverdagen.
Er du ramt af stress?
Føles det som om kroppen er på overarbejde, tankerne aldrig holder pause, eller at selv små ting virker uoverskuelige? Så er det vigtigt, at du lytter — det kan være tegn på stress, og det skal tages seriøst og kan have brug for behandling.
Stress er ikke bare en reaktion på travlhed. Det opstår, når der er ubalance mellem den måde, vi biologisk er skabt til at leve på, og de krav, vi møder i dag — ikke mindst vores egne krav til os selv.
Som certificeret stresscoach og terapeut i Kastrup på Amager tilbyder jeg hjælp til stress, hvor vi sammen ser på, hvad der sker inden i dig. Jeg giver dig redskaberne til at få mere ro og retning, så du kan få den hverdag, som du ønsker. Mange oplever, at stress hænger sammen med angst — så vi kan arbejde med begge dele, hvis det er relevant for dig.
Stress kan vise sig på mange måder
Stress efterlader spor i kroppen. Når du først har oplevet stress én gang, bliver du ofte mere sårbar over for det igen. Symptomer du bør være opmærksom på:
- En uro i kroppen, du ikke kan ryste af dig
- Tankemylder, der tapper dig for energi
- Dårlig søvn eller mange opvågninger
- Du glemmer ting og mister hurtigt overblikket
- Du bliver hurtigt irriteret eller ked af det
- Hjertebanken, selv når du sidder stille
- Du bliver lettere syg og kommer dig langsomt
- Maveproblemer, der gør dig urolig og utilpas
- Hovedpine, som opstår oftere og oftere
- Ulyst, måske er lysten til sex helt forsvundet
Klar til at starte din stresscoaching?
Jeg støtter dig i at finde rødderne til det, som udløser din stress — hvordan det påvirker din krop og dine følelser, og hvordan det hænger sammen med din biologiske og sociale arv. Som din stresscoach giver jeg dig indsigt i dine mønstre og de nødvendige redskaber til behandling af stress, så du kan få det godt igen.
Lad os starte med en gratis afklarende samtale på 30 minutter — fortrinsvis fysisk i praksissen i Kastrup på Amager, telefonisk er også muligt. Du kan også se priser på forløb og klippekort på prislisten.
Ofte stillede spørgsmål om stresscoaching
Udfordringer
Typiske tegn på stress
- Søvnproblemer
- Indre uro
- Konstant træthed
- Hjertebanken
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesbesvær
- Irritabilitet
- Fysiske spændinger
- Manglende overskud
- Præstationspres
- Tankemylder
- Udbrændthed
- På vej mod sygemelding
- Svært ved at slappe af
… og meget mere – din retning, dit behov, min støtte.