Hjælp til angst hos Sandie tager udgangspunkt i, at uro, katastrofetanker og kropsreaktioner har en forklaring. Med en kombination af biopsykologi, samtaleterapi og kropsdynamisk terapi støtter jeg dig i at forstå din angst og finde redskaber, der gør hverdagen tryggere.
Når uroen tager over
Føles det som om kroppen er på vagt hele tiden? Tankerne kører i ring, hjertet banker, og du har svært ved at slappe af, selv når der ikke er noget konkret at være bange for? Angst kan opleves på mange måder — fra en konstant indre uro til pludselige panikanfald.
Angst er ikke et tegn på svaghed. Det er din krops alarmsystem, der reagerer for kraftigt eller på forkerte signaler — ofte på baggrund af tidligere erfaringer, biologisk arv eller en længere periode med overbelastning.
Som certificeret terapeut og coach støtter jeg dig i at forstå, hvad der ligger bag din angst, og hvordan du kan møde den på nye måder, så den fylder mindre i dit liv.
Angst kan vise sig på mange måder
Måske genkender du nogle af disse oplevelser:
- En vedvarende indre uro, som du ikke kan ryste af dig
- Katastrofetanker, der tager overhånd
- Hjertebanken, åndenød eller svimmelhed uden grund
- Du undgår steder eller situationer, som du plejede at klare
- Du har svært ved at falde i søvn eller vågner med uro
- Du er konstant på vagt — også når der ikke er nogen fare
- Du oplever pludselige panikanfald
- Du føler dig overvældet af krav og forventninger
- Du har svært ved at være alene — eller blandt mange mennesker
- Du tænker, at andre kan se på dig, at noget er galt
Klar til at få hjælp til din angst?
Jeg støtter dig i at forstå, hvad der trigger din angst, hvordan den påvirker din krop, og hvordan vi sammen kan berolige dit nervesystem og finde nye måder at møde det, der fylder.
Lad os starte med en gratis afklarende samtale på 30 minutter — fortrinsvis fysisk i praksissen i Kastrup, telefonisk er også muligt.
