Coaching & Terapi
Sandie Axdal Vilandt – Certificeret Psykoterapeut, Master Coach & Stress Terapeut
Adresse
Vittrup Alle 48
2770 Kastrup
Nærværende coach og psykoterapeut i Kastrup
Føler du dig overvældet, fastlåst eller bare langt væk fra det liv, du ønsker? Måske fylder presset på arbejdet, måske glemmer du dig selv, fordi du tager dig af alle andre. Eller måske oplever du forringet livskvalitet uden helt at vide hvorfor.
Som din coach og psykoterapeut i Kastrup står jeg klar til at støtte dig i præcis det, du gennemgår. Jeg vil støtte dig i at få indsigt i, hvad der ligger bag dine følelser, tanker og adfærdsmønstre, så du med konkrete redskaber kan gå efter dine ønsker og mål i livet.
Vi kan lære hele livet, og som voksen kan du få kendskab til gamle mønstre, der stadig styrer og påvirker dig i din hverdag. Din personlige udvikling starter, når du får bevidst indsigt i, hvad der står i vejen for dig – og det er netop det, jeg som din psykoterapeut vil støtte dig til at få, i lige netop dit tempo.
Ønsker du øget livskvalitet og indflydelse på dit liv, dine tanker og følelser, så er coaching og en psykoterapeut måske det helt rette for dig.
Hvad kan jeg hjælpe med?
Din coach og psykoterapeut til temaer som blandt andet:
- Stress
- Angst
- Livskrise
- Udbrændthed og manglende overskud
- Udfordringer i en sammenbragt familie
- Lavt selvværd
- Sorg og tab
- Identitetskriser
- Svigt og traumer
- Skilsmisse
- Vrede og irritation
- Tager dig af andre men glemmer dig selv
- Utroskab
- Tankemylder
- Katastrofetanker
- Seksualitet
- Parterapi
- Og meget mere – din retning – dit behov – min støtte.
- Stress
- Angst
- Livskrise
- Udbrændthed og manglende overskud
- Udfordringer i en sammenbragt familie
- Lavt selvværd
- Sorg og tab
- Identitetskriser
- Svigt og traumer
- Skilsmisse
- Vrede og irritation
- Tager dig af andre men glemmer dig selv
- Utroskab
- Tankemylder
- Katastrofetanker
- Seksualitet
- Parterapi
- Og meget mere – din retning – dit behov – min støtte.
Psykoterapeut og psykoterapi med afsæt i biopsykologi
I mit arbejde som psykoterapeut tager jeg udgangspunkt i biopsykologi og følelsesmæssig intelligens. Biopsykologien bygger på viden om, at vores følelser, tanker og adfærd er påvirket af både den medfødte biologiske arv og den individuelle sociale arv. Tilgangen er udviklet på baggrund af anerkendt forskning og Paul D. MacLeans Nobelpris-nominerede teorier.
Måske aflyser du aldrig en aftale, selv når du er helt udkørt – fordi du som barn fik ros for at være den, der aldrig klagede. Din adfærd og dine mønstre er altså ikke tilfældige. Vores adfærd, tanker og følelser hænger sammen med, hvad du har lært i social arv, og din medfødte biologi. Det er nogle af de ting en psykoterapeut som mig kan hjælpe dig med at forstå.
Vi fødes som hjælpeløse individer, der er afhængige af vores omsorgspersoner, og derfor er vi yderst tilpasningsparate. Adfærd, der måske var nyttig og nødvendig for os som børn, kan være uhensigtsmæssig for os som voksne og forhindre os i at leve det liv, vi ønsker.
Vi kan, hvad vi har lært, og heldigvis kan vi lære nyt hele livet. Vi er styret af en urgammel biologisk arv, som kun i ringe grad er tilpasset nutidens livsbetingelser, hvilket ikke altid harmonerer med det moderne samfund, som vi kender i dag. Men uden indsigt i, hvad der styrer os, kan vi ikke få nogen indflydelse.
Få en coach og psykoterapeut ved din side
Når du vælger mig som coach og psykoterapeut, ønsker jeg, at du føler dig tryg gennem hele forløbet. Derfor starter vi altid med en indledende samtale på 20 minutter. Den er gratis, og du vælger, om du vil møde fysisk op, eller om vi skal tage den telefonisk.
Tøv ikke med at ringe eller skrive en SMS på 23 72 69 60, sende mig en mail på sav@coaching-og-terapi.dk eller benytte min kontaktformular her. Jeg ved, at det kan tage mod at række ud til en psykoterapeut og professionel – derfor vender jeg tilbage hurtigst muligt.
